...senza sostanze psico attive :)

Alcuni di voi certamente sanno che da circa quattro anni pratico arti marziali, karate in particolare. Quello che mia ha affascinato alla veneranda età di 29 anni di questa pratica è stato il fatto che mi costringeva a prestare attenzione a una cosa a cui prima davo poca attenzione, il mio corpo. Una pratica che unisce corpo e mente, espandendo le sensazioni, dandomi una nuova coscienza del mio corpo e migliorando sensibilmente alcune capacità psico-fisiche (questo lo fa qualsiasi attività fisica, più o meno) .

In questo periodo sto incontrando molte difficoltà a concentrarmi per fare le cose che non mi interessano molto (ma, ahimè, si devono fare). Mi sono chiesto se per caso non esistesse una pratica che permettesse di unire la mente con se stessa, di migliorarne le capacità e di acquisirne una nuova consapevolezza. Cercando cercando penso di averla trovata: la meditazione. Ho anche scoperto che in passato avevo già provato esperienze di questo tipo, senza averne coscienza. Così ho deciso di cominciare a praticare sedute di meditazione quotidiane per un po' per vedere l'effetto che fanno su di me. Mi dispiace soltanto che sto intraprendendo questo cammino da solo, mi piacerebbe scambiare opinioni con persone che già la praticano, per avere qualcuno con cui confrontarmi...cercherò ancora...

Vi farò sapere se riesco ad avere la costanza di farle e i risultati che ottengo.

P.S.: informazioni sulla meditazione si trovano in rete e ce ne sono diversi tipi, tuttavia mi è parso di capire che, almeno quelle di derivazione orientale (che sono quelle che mi interessano) condividono la stessa impostazione e mirano al raggiungimento dello stesso stato psichico...se qualcuno ne sa di più si faccia avanti, sono tutto orecchi :)